Важность питания во время лечения ЭКО

Питание очень важно во время лечения ЭКО. Взаимосвязь питания и успеха ЭКО является актуальной проблемой, которая обсуждалась и исследовалась в последние годы. Научные исследования на эту тему показывают, что средиземноморская диета, которой будет придерживаться будущая мама, пытаясь забеременеть, является правильным выбором для наступления желанной беременности. Другими словами, нужно отдавать предпочтение зелеными овощам и богатым белком продуктам и избегать углеводов для сохранения здоровых сперматозоидов и яйцеклеток. Растительное и белковое питание -один из факторов, влияющих на успех лечения ЭКО.

Какие продукты нельзя употреблять во время лечения ЭКО?

Потребление кофеина должно быть ограничено. Чай и кофе должны иметь определенный лимит. Мы рекомендуем максимум 2 чашки чая, либо 1 чашку кофе в день.

Не используйте маргарин и масла, содержащие ненасыщенные жиры.

Запрещается употреблять непастеризованные молочные продукты.

Следует избегать курения и алкоголя, особенно следует свести к нулю потребление сигарет.

Десерты, содержащие излишки углеводов, употреблять не следует. Можно предпочесть молочные десерты.

Следует избегать продуктов с добавками таких как кока-кола, шоколад и т. д.

Следует отдавать предпочтение блюдам, приготовленным методом варки или приготовленных на пару, а не жареным.

• Можно употреблять травяные чаи, но важно не переусердствовать.

Вот несколько примеров рекомендаций по питанию, которые вам обязательно стоит применить:

В день нужно употреблять 2-2,5 литра воды.

Бобовые, такие как нут, фасоль, чечевица, следует употреблять 2–3 раза в неделю.

Следует употреблять продукты, богатые полиненасыщенными жирами, такие как авокадо, лосось, миндаль, фундук, семена тыквы.

Следует употреблять фрукты и йогурт.

Следует исключить фастфуд.

Не следует забывать, что здоровое питание увеличивает шансы на здоровую беременность и закладывает основы здоровой беременности.